Sunday, 10 January 2021 12:20

Junbi Undo a Daruma Taisho

Junbi Undo

„Yobi Undo (Junbi Undo) - Prípravné cvičenia: Najskôr sa systematicky cvičí každá jednotlivá časť tela. Vykonávajú sa strečingové cvičenia, ktoré súčasne posilňujú telo a rozvíjajú výdrž. Každé cvičenie bude ukončené rovnakými cvikmi, pretože je regulované dýchanie a škeble. Potom sa predstaví základná kata - Sanchin, Tensho a Naifanchi (Shorin-ryu). Yobi Undo umožnilo študentovi ľahšie sa naučiť a porozumieť základnej kata. “ - Chōjun Miyagi Sensei (Zakladateľ okinawského Goju-ryu)

Junbi Undo je japonský výraz, ktorý sa dá voľne preložiť ako „prípravné cvičenie“.

Zahrievacie a kondičné cvičenia, junbi undo (vytvorené zakladateľom Goju Ryu Chōjunom Miyagim), sú výsledkom jeho výskumu vývoja zdravia v Číne.

Zverejnené v zaujímavosti